Mire? · Az alvás előtti óra

Az esti elcsendesedés.

Ha az este utolsó órája pörgéssel telik, és nem tudod elengedni a napot — ez az oldal neked íródott. Egy rituálé, ami nem altatót ad, hanem segít lelassulni: az alvás előtti nyugodt állapot elérését elősegíteni.

Mire? · Az érzet
Mire? · Ismered ezt?

Az este egy bizonyos pontján.

Az este egy bizonyos pontján a gondolataid nem lassulnak — felgyorsulnak. Még nem alszol, de már nem is dolgozol. Ez a köztes óra a legkellemetlenebb: a nap véget ért, de még benned van. A laptop becsukva, a fény tompa, mégis a gondolataid nem nyugszanak...

Nem azonnal, nem teljesen — egy idő után észrevetted, hogy valami nem áll le benned, mintha egy „kapcsoló" tönkrement volna. A test pihenni szeretne, de az idegrendszer még nem kapta meg a jelet, hogy vége van. Az álom közelítene, te pedig egyre éberebb leszel, miközben pontosan tudod, hogy ez ellened dolgozik.

Nem altatótablettát keresel. Egy lassítót keresel — valamit, ami a pihenést lehetővé teszi, mielőtt megpróbálnád magad rákényszeríteni. Egy ismerős mozdulatsort, ami azt mondja: a nap letehető. Itt megnyithatod az estét — nem azonnal, hanem a saját ütemedben.

Mire? · A lassító

Egy rituálé, ami rendszert ad.

Esti rituálé · 2 lépés · ~2 perc · 21:30

Az esti rituálé két lépésre épül, és ~két percet kér. Először a Lemosó-arcradír megnyitja az estét — egy mozdulat, ami a nap nyomait eltávolítja, a bőrödről és belőled is. Aztán a Báziskrém zárja a napot: a bőr idegvégződésein keresztül dolgozik, és a 28 napos ritmus alatt horgonyt ad az este utolsó órájának.

Megjegyzés A Lélekalapozó® a reggeli rituálé része, nem az estié. Az estét a Báziskrém zárja le.

Mire? · A páros, ami zár

A Báziskrém és a Lemosó — az esti páros.

A Lemosó-arcradír a rituálé első kapuja: eltávolítja a nap nyomait, és a fürdőszobában elindítja az elcsendesedést. A Báziskrém zár — egy tubus 90 napra elég, ami a 28 napos rituálé alatt ~500 Ft/nap mellett állapottá épül.

Klinikai A Báziskrém klinikailag tesztelt: a Hamilton-tesztprogramban 25/25 nőből kedvező változást jelzett.

50 ml · ~90 napra elég · 28 napos rituálé
Mire? · Az őszinteség

Mit nem ígérünk?

Három mondat, hogy a kép tiszta legyen.

01 · Más réteg

Nem altató. A bőr idegvégződésein keresztül működik, nem a kémiai rendszerben.

02 · Más szerep

Nem szakorvosi támogatás helyett. Tartós alvásproblémánál a szakember nem helyettesíthető.

03 · Más ritmus

Nem azonnali. A 28 napos rituálé adja a stabilizáló horgonyt.

Mire? · A mélyebb réteg

Ha az alvásprobléma visszatérő és intenzív.

Ha az alvásproblémád visszatérő és intenzív, a rituálé önmagában nem elég — és nem is annak szánjuk. A The Pre javasolja pszichológus felkeresését, mint szakmai hidat a napi rendszered és a belső munka között. A partner a saját praxisában kísérheti a rituálé felépítését, nem helyettesítve, hanem keretezve a munkáját.

Mire? · A mélyebb ív

Ha többre van szükséged, mint egy este.

Az esti rituálé a napi lassító. A 28 napos Báziskrémrituálé adja a mélységet:négy hét, három mérföldkővel — Nap 7, Nap 14, Nap 28 —, ami a Hamilton-tesztprogram klinikai protokolljával egy időtávra esik. Ha az este utolsó órájának megnyitása után az állapot-mélyülésre is van benned igény, ez a következő réteg.

28 napos Báziskrém-arc
Mire? · A kezdet

Először nézd meg, kinek készül.

A 60 másodperces kvíz a belépő — ebből látszik, hogy a rendszer egyáltalán hozzád való-e.

Klinikai háttér →