„Saját belső gyermekem” csomag

Mit tartalmaz a csomag?

2 alkalmas egyéni beszélgetés online (pl. Google Meet)

• Időtartam: 90 perc / alkalom
• Egy beszélgetés, amely segít kapcsolatba lépni a belső gyermekkel.
• Célja a bizalom, szeretet és megnyugvás megteremtése, valamint a régi sérülések feltárása és elengedése.
  

Rajzos gyakorlat: „Belső gyermekem üzenete”

• Kreatív, rajzos önkifejezési gyakorlat, amely során a résztvevő megpróbálja megjeleníteni, mit üzen neki a belső gyermeke.
• Nem kell profi rajzolónak lenni — a lényeg az érzelmek kifejezése és megértése.
• Ezt a feladatot akár írásos formában vagy festéssel is lehet végezni, a cél az érzelmi kapcsolódás elmélyítése

„Szeretet-boríték”: levél a múltbeli önmagamnak

• Egy személyes, önszeretetet és elfogadást erősítő levél megírása a gyermek- vagy fiatalkori önmagadnak.
• Ez a gyakorlat támogatja a megbocsátást, a múltbeli sérülések elfogadását, és erősíti a jelenlegi önmagadhoz való pozitív viszonyt.
• A levél egy zárt borítékba helyezhető, hogy bármikor elővehető legyen egy emlékeztetőként.
  

Milyen eredményre számíthatsz?

• Mélyebb önelfogadás és szeretet önmagad iránt
• Régi érzelmi sérülések feldolgozása és gyógyítása
• Érzelmi blokkok oldása, önbizalom növelése
• Kreatív önkifejezés és relaxációs technikák elsajátítása
• Belső harmónia és kiegyensúlyozottság