„Életciklus-csomag” – 40+ nőknek

Mit tartalmaz a csomag?

1 Önismereti munkafüzet – életközepi újrahangolás

• Egy letölthető, vagy nyomtatott munkafüzet, amely segíti az önreflexiót.
• Tartalma:
  
  • Életút-áttekintő kérdések
  • Érték- és vágyfeltáró gyakorlatok
  • Stressz- és energiamenedzsment tippek
  • Napi kis önreflexiós feladatok
• Célja, hogy a nő tudatosan végiggondolja, mi az, ami fontos neki most, és milyen új célokat szeretne kitűzni.

3 alkalmas egyéni beszélgetés online (pl. Google Meet)

• Időtartam: 60 perc / alkalom
• A beszélgetések fókusza:
• Első alkalom: helyzetfelmérés, életút áttekintése, vágyak és kihívások feltérképezése
• Második alkalom: önismereti munkafüzet elemzése, célkitűzés, belső akadályok feltárása
• Harmadik alkalom: cselekvési terv kidolgozása, motiváció fenntartása, további lépések megbeszélése

Kreatív önreflexiós feladatok

• Például:
  
  • „Önarckép 5 év múlva” – egy vizuális vagy írásos gyakorlat, ahol a résztvevő elképzeli és megfogalmazza a jövőbeli önmagát.
  • Érzelmi naplóvezetés
  • Vision board készítés (digitális vagy papír alapú)
• Ezek segítik a belső képek és érzések kifejezését, erősítik az önazonosságot és a jövőkép megalkotását.

Milyen eredményre számíthatsz?

• Megerősített önismeret és belső harmónia
• Tisztább életcélok és értékrend kialakítása
• Motiváció az új élethelyzetek elfogadására és alakítására
• Kreatív és tudatos eszközök a mindennapi kihívásokhoz
• Érzés, hogy nem vagy egyedül, és van útmutatás a változás idején

Időtartam: A programon 4-6 hét alatt ajánlott végigmenni, a beszélgetések rugalmas időpontokban.